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【コラム】人にも自分にも優しくなろう

異業種交流会ディアジャパン 名古屋でセミナー講師をしている薗田です。
「人にも自分にも優しくなろう」というテーマでブログを書きました。

皆さんは他人には優しいですか?
そして自分にも優しいですか?

他人に優しいというのはすぐにイメージできると思いますが、自分に優しいというのはどうでしょうか?
自分を褒めてあげていますか?認めてあげていますか?受け止めてあげていますか?
私達は自分の内側と対話をしている時、その多くの時間を自分を責める言葉を自分に向けていると言われています。
「駄目だったな」「上手くいかないな」「できなかったな」 などなど…
何かあると知らず知らずの内に思ってしまっていたりします。
ですから何かをやろうと思ってもブレーキが働き易いのは当然なのです。

だから自分で自分を褒めましょう!
もちろん客観的に見て問題があると思われる部分は見つめ直す必要はありますが、できた事に関しては褒めてあげましょう。
「さすが俺!」「さすが私!」
他の人がどう判断するかは、この時は気にする必要はありません。
自分の最大の味方は自分自身です、十分に自己肯定してあげましょう!

また、そうしていく事で他人の評価が気になって素の自分を出せず、それが原因で人と信頼関係を作りにくいというような悩みは改善していく可能性があります。
少しずつ自分を出す。
そして出せたら自分を褒める!
苦手なことがあれば、そんな風にチャレンジしてみて下さい。

私が次に講師をさせていただくセミナーの案内も同時に告知させていただきますね。

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