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【コラム】自分自身との信頼関係

異業種交流会ディアジャパン 名古屋でセミナー講師をしている薗田です。
先日のブログで「信頼関係」について書きましたが、今回は他人との信頼関係ではなく自分自身との信頼関係をテーマに書こうと思います。

みなさん、自分自身と信頼関係を築いていますか?
他者との信頼関係については気を付けている方は多いとは思いますが、自分自身との信頼関係は余り意識しない方もいらっしゃいます。
自分自身に対して一番辛辣な批判者は自分自身と言われていて、私達はちょっとした事で、無意識の内に自分自身に対して厳しい言葉を投げかけているそうです(またミスをした、こんな事では駄目だ、お前は本当に才能がない、など)
これに目をつぶって放っておくと、段々と自分を責める声が大きくなり、自分を見失い、苦しくなってきてしまいます。
このような状況になってしまったら、まず自分を見つめ直しましょう。

他者に対するのと同じ様に、自分に興味を持ち、今自分がどんなことを考え、どんな気持ちなのか?どうしていきたいのか?を否定せずに受け入れようという姿勢で問いかけてあげて下さい。
否定や非難をせず、十分に心の声を受け止めてあげることができれば、気分も落ち着き、考えもまとまってきます。

興味のある方には個別の相談などもやっています。
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