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【コラム】「夏バテ」

ディアジャパンでセミナー講師をしている薗田です。
今回のブログは「夏バテ」をテーマにしました。

体調管理に気を付けていたのですが、今年も来てしまいました「夏バテ」
仕事ができない程ではありませんが、体がダルくて重い…
昨年と比べると症状がでるのは遅かったですが、連日の猛暑で自律神経のバランスが崩れてしまったようです。

胃の辺りが余りに重くて調子がでなかったので、体の声を聴いてみることに。
そこから聴こえてきたメッセージは
「しんどいよ、体にもっと注意を向けて!」
というものでした。
確かに食生活は乱れていましたし、肩や背中や脚が重いな〜と感じつつも放置していたりと思い当たる節が…
それに気付いてあげれた為か、胃の辺りの重さはだいぶ軽くなって気力が回復してきたので、少し体のメンテナンスもしてこようと思います。

心と体、両方とも繋がっているのでケアは大切ですね。

次の私の登壇予定のセミナーは下記となります。

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